Er valt veel over te vertellen, er zijn boeken vol over geschreven en toch is het net als de smaak van een aardbei…je kan er van alles over vertellen, proeven is toch de best manier om er kennis mee te maken. 

Familieopstellingen geven inzicht in het systeem van herkomst. Je krijgt inzicht in je onbewuste loyaliteit aan dit systeem en kunt hierdoor patronen doorbreken. 

Door het opstellen van iemands systeem van herkomst worden niet direct zichtbare relaties tussen familieleden en de eventuele knelpunten daartussen inzichtelijk, herkent, en erkent wat helend werkt en waardoor je jouw eigen plek in het systeem weer kunt innemen.

Onderstaand de technische beschrijving van wat ACT coaching is.  In mijn praktijk zal je ervaren dat ik, door het stellen van vragen, op zoek ga naar jouw innerlijk gereedschap.  Jij weet als geen ander wat goed is voor jou en wat wel en niet werkt. Samen gaan we op zoek hoe jij dit gereedschap voor jezelf kunt inzetten. Het allerbelangrijkste is dat we starten vanuit een punt van acceptatie. Liefdevol  naar jezelf kijkend, zonder oordeel (dat is vaak al een hele klus, misschien wel de belangrijkste!) en van daaruit jezelf nieuwe ervaringen gunnen en geven.

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en is een wereldwijd snel groeiende therapie- en coachmethode die mensen helpt om een vitaal en vervullend leven op te bouwen. Door ACT toe te passen vergroot je jouw mentale veerkracht (Acceptance). Je kunt makkelijker  zodat hij stoppen met worstelen. Hierdoor komt er energie vrij die je kan richten op datgene wat echt belangrijk en van waarde is (Commitment). En dit kan ook als er beperkingen zijn zoals: verlies, ziekte, tegenslag of andere moeilijke omstandigheden.

Onderstaand de tekst die een computer tevoorschijn toverde, en ik kan het niet mooier zeggen. Voor mij is intuitie iets dat altijd al bij me is geweest. Gaandeweg mijn leven kreeg het dus een naam, intuitie. (innerlijk weten) Voor mij is het mijn innerlijk kompas waar ik blind op vertrouw. 

Intuïtie is die innerlijke helderheid, die ontstaat in het contact met de eigen diepste kern. Die innerlijke bron die altijd aanwezig en beschikbaar is, als we haar kunnen toelaten en ervaren. Dat vraagt het ontwikkelen van ‘een onthechte innerlijke waarnemer’.
Die met neutrale blik en met behulp van de eigen innerlijke zintuigen kijkt achter de uiterlijke verschijningsvormen van levenskwesties. En tevens dieper kijkt in onszelf. Opdat we de oorspronkelijke dynamiek in onszelf en anderen beter kunnen aanvoelen en verstaan.